吃白米飯上火嗎？白米飯的營養價值有哪些

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中白米飯是最常是的一種食物，那麼吃白米飯會上火嗎？

白米飯的營養價值

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

吃米飯是不會引起上火的，喝點小米粥，這個是能去火的，而且是能夠養胃的。

保證健康的身體才能更好享受生活，上面就是對吃白米飯會上火嗎的介紹，這樣在吃白米飯的時候也能結合自己的身體情況選擇了。