吃紅芸豆上火嗎？紅芸豆的營養價值有哪些

我們都知道很多食物的營養價值豐富，經常吃對身體有很多的好處，但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的，下面一起了解下吃紅芸豆會上火嗎？

紅芸豆的營養價值

1、芸豆營養豐富，蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食芸豆，可加速肌膚新陳代謝，緩解皮膚，頭發的干燥。2、芸豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝，是減肥者的理想食品之一。3、芸豆含有皂苷，尿毒酶和多種球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T細胞，而尿毒酶更是對肝昏迷患者有較好療效。4、芸豆還是一種高鉀低鈉食品，很適合於心髒病，動脈硬化，高血脂和忌鹽患者食用。

不上火

飲食雖然是生活中最基本的事情，但是一定要調整好才能保證身體健康，了解了吃紅芸豆會上火嗎的介紹，這樣平時就能搭配好飲食。