吃花椰菜上火嗎？花椰菜的營養價值有哪些

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中花椰菜是我們最常見的食物，並且營養價值非常的非常，很多人都擔心經常食用會上火，那麼吃花椰菜會上火嗎？

花椰菜的營養價值

1、菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿卜素含量是大白菜的8倍，維生素 B2的含量是大白菜的2倍。

不會上火，花椰菜味甘性涼，有助消化，增食欲，生津止渴的功效。

身體容易上火的人最苦惱的就是日常飲食的選擇，了解吃花椰菜會上火嗎之後，很多人都能更好的調整自己的飲食了。