經期能喝鐵觀音嗎

文章導讀

女性在經期的時候身體的免疫力是很脆弱的，在這段時間內，女性的飲食和生活習慣都是很有講究的，如果不注意就有可能造成月經不調。鐵觀音是中國最有名的一種茶，更是烏龍茶的代表，讓很多愛茶的人都愛不釋手，也有很多女性喜歡喝鐵觀音，但是經期能喝鐵觀音嗎?

女性之所以有月經是指子宮內膜脫落，如果在經期的時候不注意個人衛生或者隨便吃喝都有可能危害子宮的健康，像鐵觀音這類茶葉中都含有 一些鐵元素，經期的時候喝多了茶對身體是沒有什麼好處的。

1、喝茶影響鐵的吸收：

經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經期或是經期過後不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸，它妨礙著腸粘膜對於鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉澱，不能起到補血的作用，若大量飲用鐵觀音，會導致缺鐵性貧血。

2、導致脾氣暴躁：

除了會產生身體上的副作用以外，因茶葉中含有咖啡因，所以喝茶所產生的興奮感會加重經期的急躁情緒，會讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。

3、加重經期綜合症：

經期能喝鐵觀音嗎?在月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

4、可能會加重痛經症狀：

茶葉多為涼性，鐵觀音也具有清熱降火的功效，雖不及綠茶般寒涼，若飲用過量，也會導致痛經症狀的加重，對健康不利。

綜上所述，“經期能喝鐵觀音嗎”的答案已經出來了，女性的經期的時候是不宜飲茶的，當然不僅僅只局限於鐵觀音，其他的茶也要控制最好也不要喝，女性經期的時候最好是喝開水，涼水和飲料也不能喝，否則都是對身體健康不利的。