空腹不宜吃水果有哪些

文章導讀

眾所周知，空腹吃水果的危害比較大，特別是空腹當中，水果當中都含有果酸，如果吃的下去很有可能給自己的腸胃帶來很大的危害，就比如說很多人都說空腹吃柿子會得膽結石，空腹吃香蕉的話，很有可能讓我們患上腹瀉的症狀，那麼到底有哪些空腹不宜吃的水果，我們在生活當中又該如何注意呢!

◎柿子、西紅柿

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

◎香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心髒功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

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質疑：朋友一起吃飯，是不是總聽見“男人多吃點西紅柿”的話，說話者還總是伴著一絲神秘的笑意。有些商家也鋪天蓋地地炒作番茄紅素對男人的保健作用。男人吃西紅柿真的那麼好嗎?

很多人都在問這樣的問題，那麼就是空腹不宜吃水果，我們到底該怎樣吃水果呢，正確的方式就是可以在飯後的半個小時，吃水果是最佳的，而且對身體也可以有保健的作用。