寶寶空腹可以吃水果嗎?

文章導讀

大家都知道有些東西是不宜空腹吃的，在日常生活中，也許大家沒有引起足夠的重視，也沒有去刻意的了解哪些食物是不能空腹吃的，但是在面對寶寶的飲食上家長們可一定需要引起重視哦，畢竟小孩子沒有一定的防范意識。寶寶空腹可以吃水果嗎?如果你也想問這個問題的話，下面會有你想要的答案哦，一起看看吧。

寶寶早上可以空腹吃水果嗎?

水果最好在飯後2小時左右吃，一天中在上午的10時、下午的3時左右是最適宜吃水果的，有些水果的確在餐前吃不是很好，而飯後吃吸收也不好，因此選擇飯後2小時左右，胃排空後吃吸收好，又不增加胃腸負擔。

早上起來空腹可以吃水果嗎?

早上起床，最好是空腹一杯溫開水，這樣喚醒五髒六腑，才有食欲，即使是早上空腹，你立即起床，吃水果也吃不下。早上起床後，最起碼20分鐘以後再吃早飯，對身體、消化、新陳代謝都有好處。

寶寶空腹千萬別吃這幾種水果?

水果富含各種維生素，微量元素，不但對孩子皮膚保養有一定好處,而且豐富的維生素還可以提高人體免疫力,是孩子成長路上必不可少的食物。但是給寶寶吃水果是也要最好先了解水果的成分特點，以免食用不當，對身體產生負面影響。例如以下這四種水果就不易讓寶寶空腹食用。

桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

西紅柿

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

甘蔗和鮮荔枝

甘蔗和鮮荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

山楂

山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。

相關的孕嬰顧問介紹說，夏天馬上來了，市面上的水果種類越來越多，在給寶寶吃水果前一定要徹底清洗，可以選用專門的果蔬清洗劑，去除農藥殘留。另外對於已添加輔食的小寶寶，媽媽們可以使用輔食料理機或搾汁機，把水果加工成果汁給寶寶喝。

寶寶空腹可以吃水果嗎?都已經得到了自己的答案了吧，不是所有的水果都是可以空腹吃的哦，在孩子吃水果之前盡量不要空腹。還有就是一些空腹不宜吃的水果，千萬不要給孩子亂吃哦，家長們也需要記住上面提到一些水果，一定要分享給大家哦。