孕婦初期忌吃什麼

文章導讀

懷孕了不止要留心吃什麼好，也要注意什麼食物不能吃。孕婦忌食刺激性食物，主要是辣椒、蔥、姜、蒜等調味品，這些刺激性食物會給胎兒的胎兒造成不良刺激，不利於胎兒的心髒發育；人造食品如，罐頭、方便面等含有很多食品添加劑和色素、防腐劑等，會阻礙寶寶胎盤的生長。油炸食品裡的油條含有一定量的明礬，會增加寶寶患上癡呆的幾率。還有腌制食品、冷飲、山楂等都是孕媽媽要忌食的。

孕婦禁忌1：孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

孕婦禁忌2：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。

孕婦禁忌3：加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，准媽媽應盡量少吃。

孕早期的准媽媽們最主要的工作是預防流產，切忌房事過於激烈而刺激子宮收縮，再就是注意休息，如果長期的睡眠不足，飲食不規律會導致孕媽營養不良而造成流產。為了防止流產的發生，就要在飲食中注意補充維生素和微量元素，保證機體的營養均衡，處理好工作和生活，開開心心的度過孕期。