吃紅棗能養胃嗎

文章導讀

紅棗到底是用來干什麼的?吃紅棗到底能不能用來養胃呢?很多人覺得紅棗吃了之後是可以用來補血央企的，而這種紅棗是一種保健食品，很多人有月經不調，或者是長期應用不良的時候就可以多吃點紅棗來滋補身體，而紅棗如果能養胃的話，那麼很多人就會選擇用紅棗來保養胃部，那麼紅棗能養胃嗎?

紅棗屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養血生津等作用。每100克紅棗中維生素C的含量高達243毫克。生吃紅棗，可保留棗中更多的維生素C，具有改善毛細血管壁功能，以及幫助消除皮膚上的淤斑的功效。雖然熟吃紅棗可能會導致維生素C等不耐熱的維生素流失，但鐵、鉀等礦物質仍然會被保留，可達到補血作用。脾胃虛弱者生吃紅棗會分泌過多胃酸，導致胃痛。因此，建議熟吃紅棗。

女人吃紅棗注意五大禁忌事項

1、棗皮

紅棗是滋補保養佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過量會引發胃酸過量、腹脹等問題。並且紅棗的棗皮消化起來比較堅苦，必然要細嚼慢咽。

2、愛牙

紅棗的高含糖量對牙齒有必然風險。若是吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很輕易齲齒。已得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分化酶，這兩種成分都可能粉碎其他食品中維生素。

4、紅棗也不要與動物肝髒同食

動物的肝髒富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

對於紅棗到底能不能養胃上面我們已經介紹得很詳細了，如果知道了紅棗到底能不能養胃的話自己才能更合理的食用這個紅棗，想要給自己養胃的時候還可以多吃點清淡的食物，吃點稀粥，還要多吃點應用的蔬菜和水果，這樣對胃部的保健來說也是最好的。