哪些人不宜食用黑咖啡？黑咖啡的副作用有哪些?

飲食雖然是生活中比較小的事情，但是如果調整不好飲食我們身體健康就會受到一定的影響，其中黑咖啡雖然是我們常吃的食物，並不是每一個人吃了都能對身體起到調理的作用，下面一起看一下哪些人不適合吃黑咖啡。

副作用

在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。

禁忌人群

有潰瘍、失眠或是心髒問題者，則不適合喝黑咖啡。

健康的身體能夠讓我們更好的去享受美好的事物，但是在生活中我們一定要做好飲食的調整，了解了哪些人不適合吃黑咖啡以後，我們可以根據自身體型況把飲食做好合理的安排，另外想要身體健康我們也要多運動。