四種食物男人常吃，健康全跑光！

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下面要說的這五種食物，都是我們日常常見的，很多人甚至每天都會吃。那麼你知道嗎?其實這些食物對男人的健康是有非常大的傷害的，所以大家一定不要多吃哦!

男人不能吃的食物：肥肉

紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，導致陰莖在性愛時血供不足，難以高潮!

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男人不能吃的食物：高脂牛奶

每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!因為攝入過多的鈣元素，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

男人不能吃的食物：精面粉

精面粉一般多存在於白面包、糖果中，雖然色澤味道都是上乘的，但卻毫無營養。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

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男人不能吃的食物：黃豆

女性可以適當吃黃豆能增加雌激素，但是男性經常吃黃豆，就會提高雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

男人不能吃的食物：油炸食物

油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心髒病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

對健康有好處的食物，可以適當多吃一些，但是以上這些食物男人們要盡量少吃。