患有血糖高可以吃榴蓮嗎?

文章導讀

榴蓮是一種高糖分和高熱量的食物，所以對於高血糖的患者來說，是不能食用的，不然對病情會有影響。高血糖的患者可以食用石榴、黃瓜、山藥等食物，用以幫助降低血糖。

血糖高不可以吃榴蓮。榴蓮含有的熱量及糖分較高，每100克榴蓮所含碳水化合物 (28.30克) 是蘋果(13.6)的2倍多，是西瓜(5.8)的將近5倍，是屬於含糖比較高的了，不適宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超過100克。高血糖患者可吃適量水果。要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰島負擔。高血糖持續2個小時，加重高血糖的細胞毒作用，會使胰腺損傷、水腫等到。 高血糖患者忌空腹吃，切忌餐後吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜。最好選在加餐時間吃，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動 。

高血糖可吃食物：

1.山藥

山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，而黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

2.黃瓜

研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，且黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

3.菠菜

菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

4.石榴

性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患者。