柚子營養價值豐富 常吃柚子有身體健康

     柚子是我們生活中常見的水果，其好處頗多，對我們的身體健康頗有益處，那麼今天我們就細數它的種種功效，讓我們加深下對柚子的認識。
第一：去除色斑
　　皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。
　　所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
　　第二：緊致肌膚
　　柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態。
　　這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
　　第三：減少中風
　　最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。
　　這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。
　　科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
　　第四：增強體質
　　柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。
　　另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
　　第五：有利於減肥
　　營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。
　　為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
　　第六：保護心髒
    每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。
既然柚子這種水果好處這麼多，我麼一定要在平時膳食中合理食用，讓您更健康