怎樣挑選優質的筍干？筍干的挑選小竅門

筍干不僅輔佐名菜，而且有相當的營養和藥用價值。據醫學研究，由於筍干含有多種維生素和纖維素，具有防癌、抗癌作用。發胖的人吃筍之後，也可促進消化，是肥胖者減肥的佳品。養生學家認為，竹林叢生之地的人們多長壽，且極少患高血壓，這與經常吃筍有一定關系。

筍干的挑選方法

1、色澤：呈黃白色或棕黃色，具有光澤的為上品，色澤暗黃的為中品，色澤醬褐的為下品。

2、筍體：筍體短粗，體態肥厚，筍節緊密，紋路淺細，質地嫩脆，長度在30厘米以下的為上品，長度超過30厘米，根部就顯得大而老，纖維就多而粗，筍節亦長，質地就老。

3、濕度：含水量在14％以下，手握筍干折之即斷，並有響聲的，說明濕度適中，如果折而不斷，或折斷無脆聲的，說明筍干水分大。

4、霉變：有些筍干由於水分較大，在存放期間，容易長出大片白霉，有的是蟲蛀洞眼，則品質差。

筍干的食用方法

1、先將筍干用清水或淘米水浸泡後洗淨，加水煮沸15分鐘，再在水中浸泡一天，然後切成筍絲或筍片，與肉炒、燒、燴皆可，也可素食。

2、筍干食用前必須經過水發。先用溫水浸泡一二天，再用旺火燒煮2小時，然後再用水浸泡兩三天。在水發期間，應每天換水一次，以保持水汪，防止發酸，並使其發足發透。一般500克筍干漲發率可達2500～3000克，質量好的能發3500～4500克。水發時，注意不能讓飯粒掉在裡面，以免筍干發黑。