哺乳期元宵節可以吃什麼 哺乳期可以吃湯圓嗎

【導讀】今天是元宵節，也是過年的最後一天，所以大家在這一天也想好好聚一聚。但是在哺乳期的媽媽們就對飲食比較擔心，怕吃壞了東西對母乳不好。所以哺乳期的媽媽們元宵節能吃什麼？哺乳期能吃湯圓嗎？

哺乳期可以吃湯圓嗎

湯圓是用糯米做成米粉，加水調和成外皮，湯圓的餡可以用很多的原料，可以是芝麻豬油餡、也可以是紅糖餡等等，以前只有過年過節的時候才可以吃到湯圓，現在什麼時候想吃都有。哺乳期需要很豐富的營養，也需要很高的熱量。從營養角度看，湯圓主要是碳水化合物，湯圓的心也不含太多的蛋白質之類的東西。一句話，湯圓的營養成分是不全的。當然，任何產婦也不會光吃湯圓。但湯圓的熱量很高，這是維持機體生命的最重要的東西。只有當我們攝入的熱量足夠時，營養物質才能發揮的它的營養作用。

哺乳期元宵節可以吃什麼 哺乳期可以吃湯圓嗎

按這個觀點，吃點湯圓當然是沒有任何問題的。假如，產婦的味口不好，她吃膩了太多的雞鴨魚肉。再假如，湯圓能夠調節產婦的味口，那就義無反顧的吃一點吧。可以吃湯圓，湯圓是糯米做的，糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。

哺乳期的寶媽一定要注意營養均衡，月子期一過，就要多吃一些新鮮蔬菜和水果，哺乳期的寶寶是人的一生大腦發育最重要時期，寶寶到了一定的月份就要添加輔食，這樣寶寶的營養才能跟上，哺乳期可以一定量的吃湯圓的，不要吃的太多。

哺乳期元宵節可以吃什麼 哺乳期可以吃湯圓嗎

哺乳期吃湯圓的好處產婦處在一個特殊的時期中，她需要很豐富的營養，也需要很高的熱量。

從營養角度看，湯圓主要是碳水化合物，湯圓的心也不含太多的蛋白質之類的東西。一句話，湯圓的營養成分是不全的。當然，任何產婦也不會光吃湯圓。

但湯圓的熱量很高，這是維持機體生命的最重要的東西。只有當我們攝入的熱量足夠時，營養物質才能發揮的它的營養作用。按這個觀點，吃點湯圓當然是沒有任何問題的。

假如，產婦的味口不好，她吃膩了太多的雞鴨魚肉。再假如，湯圓能夠調節產婦的味口，那就義無反顧的吃一點湯圓吧，湯圓是糯米做的，糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的哺乳期婦女有一定緩解作用。