倒春寒來襲 老人如何增強抵抗力

【導讀】經歷了幾天的暖春，寒冷的天氣又要來了，也就是大家說的倒春寒。這個時候老人是最容易因此生病，所以老人如何應對即將到來的倒春寒呢？老人如何增強自己的抵抗力。

老年人吃什麼提高免疫力

新鮮的蘿卜

蘿卜是一種常見的家常食材，不僅價格便宜，同時所含有的營養物質也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導劑，這樣就導致食材本身就含有免疫作用，服用之後能夠很好的提高身體免疫力。另外，蘿卜的做法有很多，除了炒菜、炖湯之外，也可以生吃哦，大家可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。

倒春寒來襲 老人如何增強抵抗力

海參

海參中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富，經常服用海參能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了，老年人的身體才會越來越好。

靈芝

靈芝是一種名貴的中藥材，在我國的古代就已經開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力，這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素，這些對於身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度，有效的延緩細胞出現衰老的程度，除此之外還具有很好的防癌效果。

蜂蜜

蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之後能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對於內分泌也具有一定的調節功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力，同時還具有預防癌症的效果。

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香菇

香菇是很多人喜愛的一種食物，其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素，特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎麼提高免疫力，吃香菇是一個非常不錯的選擇。

人參

人參是一種保養聖品，其中含有豐富的營養物質，特別是所含有的人參皂苷能夠很好的提高身體免疫力。除此之外，其他的一些營養物質還具有抗癌的作用，非常的適合老年人服用。