孕婦可以喝茶嗎 適合孕婦的健康茶

【導讀】孕婦可以喝茶嗎？現在喝茶養生是非常的受歡迎，所以一些孕婦媽媽們也想喝茶。但是孕婦可以喝茶嗎？有什麼健康的茶適合孕婦的呢？接下來小編就推薦一些孕婦的喝茶方法。

孕婦可以喝茶嗎

孕婦是一個特殊的群體，因此我們對於孕婦的飲食等各方面都要格外的注意，那麼不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎，孕婦並不是不可以喝茶，但並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。

再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。

孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。

孕婦可以喝什麼類型的茶

孕婦可以喝茶嗎 

1、奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神，幫助清理孕期思路，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。

注意：准媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。

2、水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。