多喝湯的好處 老人喝湯更養生

【導讀】多喝湯的好處有哪些呢?湯是比較滋補的食譜之一，可以幫助養胃，那麼，多喝湯的好處有哪些呢，老人怎麼喝湯更養生呢?一起和小編來看看多喝湯的好處及怎樣喝湯才營養的相關介紹吧!

多喝湯的好處

1、多喝湯來養胃

老人飯前喝點湯對身體更有好處，當然其他年齡段的人也可以喝點，飯前一口湯，活到九十九，這個並不是說瞎話。因為飯前一口湯，可以起到潤腸胃的效果，讓自己的腸胃打開，同時喝湯也能起到一定的飽腹感，從而降低進食量，自然吃的少對身體就好。

2、喝湯更滋補

老人們的消化系統會隨著年齡增長慢慢老化，胃腸黏膜已發生退行性變化，胃酸及各種消化酶的分泌逐步減少，使消化功能下降，一些難消化的食物會給老人們的腸胃帶來負擔。湯、粥類的食物對老人來說，更易吸收、更為滋補。

3、維護腸道正常工作

老年人由於唾液分泌功能減退，如果沒有飯前喝湯潤一下口，很容易導致飯後口渴而大量喝水，從而沖淡了胃中的消化液，不利於飯後的消化道的正常工作和營養的吸收。

多喝湯的好處

4、給胃做准備工作

飯前喝點湯，就像給胃做准備活動似的，能使整個消化器官提前活躍起來，使消化腺分泌足夠的消化液來消化食物。同時，也更有利於對事物中營養物質更充分地吸收和利用。

5、幫助食物正常下咽