老人適合吃什麼海鮮 五種海鮮吃出好身體

【導讀】老人適合吃什麼海鮮?海鮮是一種營養價值比較的食材，那麼，老人適合吃什麼海鮮，吃海鮮要注意什麼呢?一起和小編來看看老人適合吃什麼海鮮及吃海鮮的禁忌吧!

老人適合吃什麼海鮮

鱿魚

鱿魚其實一年四季都能出現在我們的飯桌上，但是春季卻是最為肥美的時候，它具有高蛋白，並且是低脂肪，低熱量的海鮮之一，肉中含有大量牛磺酸，老年人吃了可以減少血管內壁所積攢的膽固醇，對於預防血管疾病、膽結石以及老年癡呆都是很好的選擇，但是脾胃虛寒的人應該少吃，有濕疹的朋友就不要吃了。

蛤蜊

蛤蜊是春季貝類海鮮的佼佼者，被人們成為“天下第一鮮”並且價錢適中，適合各類人群食用，在生活中我們也經常會見到蛤蜊伴有各種類型的菜品出現。蛤蜊的營養是很全面的，可以預防老年人慢性病，並且還有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結的作用。

帶魚

很多人都愛吃帶魚，它是魚類裡性價比超高的一款，因為肉厚刺少廣受人們的喜愛，帶魚可以給人們帶來補氣、養血、暖胃等作用。老年人，兒童和營養不良的人應該多吃。

老人適合吃什麼海鮮

皮皮蝦

很多人不喜歡吃皮皮蝦是因為剝皮很麻煩，稍不留神就會扎到，但是它的肉質卻是非常鮮美的，因為含水分比較多，所以會有鮮甜的口感。

多寶魚

多寶魚在魚類中屬於價錢昂貴的品種了，但是依然有很多人喜歡吃，原因就在於它有很高的膠質蛋白，女性常吃會有滋潤皮膚和美容的作用，老年人常吃會有補腎、健腦、提高免疫力的功效。

吃海鮮的禁忌

1.吃海鮮後喝茶長結石