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紅豆糕的營養價值 紅豆糕的做法

紅豆糕的營養價值 紅豆糕的做法

紅豆糕的營養價值 紅豆糕的做法

紅豆糕的營養價值

1、赤小豆(即紅豆)含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心髒病和腎並水腫有益;

2、赤小豆(即紅豆)有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3、赤小豆(即紅豆)是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

紅豆糕的做法

主要配料

紅豆250克,沸水4杯,水1/2杯,糖3/4杯或隨量粘米粉1/2杯,澄面粉1/4杯,油2湯匙,馬蹄粉一斤,一斤粉5斤水,用半斤糖。

制作步驟:

1、紅豆沖淨,揀去雜物,用冷水浸2小時,瀝水。拌勻2種干粉。

2、3公升深鍋內放入紅豆,加沸水4杯,蓋好,大火熱5分鐘水便燒開。改用中火(70%火力)煮40分鐘,再用大火熱20分鐘。這時鍋內水分約有1杯,泌出豆汁,紅豆留用。

3、大碗內加水1/2杯與粘米粉及澄面和勻,加入沸騰之紅豆汁1杯。

4、拌糖及油入紅豆內使溶化,慢慢注下粉漿,不停攪拌至均勻。

5、倒紅豆糕糊進已塗油之長盤(21×11×6厘米)內,用膠膜包緊,四角蓋以鋁箔,啞面向外。

6、置糕盤近轉盤邊沿處,大火熱8分鐘,將糕盤作180度之位置轉移,繼用中火(70%火力)熱7分鐘。擱置待冷後切塊供食。

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