補腎湯的做法 七款補腎湯做法大全

對男性而言，補腎是一個永遠不過時的話題。中醫認為：腎為先天之本，人體的生長發育、身體各機能的運轉都離不開腎的支持。男性如果出現腎虛等問題，會對自己的生活造成很大的影響。補腎可以怎麼補呢？下面為大家介紹幾款補腎湯。

一： 杜仲黨參乳鴿湯

1： 功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜調料：鹽1.乳鴿宰殺收拾干淨，沸水焯過。2.杜仲、北芪、黨參洗淨;老姜洗淨切片備用。3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

二： 苁蓉寄生羊肉湯

1： 材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。苁蓉寄生羊肉湯的做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉苁蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

三： 烏雞玉蘭湯

1： 功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的作用。溫馨提示;烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片調料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯1將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗淨，斬成大塊，焯水過涼2玉蘭片洗淨，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗淨，用溫水泡軟備用3沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

四： 核桃杜仲炖豬腰

1： 功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。原料：核桃仁、豬腰、杜仲調料：鹽核桃杜仲炖豬腰的做法：用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水炖1小時。

五： 靈芝蜜棗老鴨湯

1： 功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮靈芝蜜棗老鴨湯的做法：1.將老鴨宰殺干淨，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老姜洗淨切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

六： 川牛膝炖豬蹄

1： 功效：川牛膝宣散降洩、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同炖、補腎強身的功效更為顯著。原料：川牛膝、豬蹄、黃酒調料：鹽、味精、胡椒粉豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大炖盅內，加水500毫升，隔水炖至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。

七： 杜仲栗子雞腿湯

1： 功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞調料：精鹽、高湯、米酒1將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗淨;杜仲，枸杞子洗淨;栗子泡軟，洗淨2將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸炖約1小時取出，加入精鹽調味即可。

男人最適宜的補品。男性朋友可根據自己的身體狀況來選擇不同的補湯。需要指出的是，若要改善體質和身體狀況，湯補需要長期堅持，最少堅持服用一段時間，待症狀好轉後再選用其它湯品對症滋補。