蜂蜜姜湯做法 蜂蜜姜湯做法大全

我們都知道，蜂蜜和生姜都是具有很好養生效果的食物，如果將兩者放在一起，會有什麼樣的效果呢？蜂蜜以美白護膚、促消化，生姜性溫，可以促進血液循環，所以蜂蜜生姜茶可以預防感冒、增強體質。

一： 蜂蜜姜湯做法

1： 做法一：主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g做法1、准備好生姜、蜂蜜、冰糖。2、生姜洗淨、切絲。3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

2： 做法二主料：生姜300g 蜂蜜200g做法1、生姜洗淨、切絲。2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。

3： 做法三主料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml做法1、生姜洗淨後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時;2、待姜片出香味，湯水變黃後，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻;3、最後在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼後即成菊花姜蜜，可以根據自己的需要過濾鍋中的殘渣。

二： 生姜蜂蜜水的功效

1： 長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內的抗氧化水平，同時起到了很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;

2： 淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;

3： 促進消化。一般在餐後的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用;

4： 增強體質、預防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用，因此平時可以多喝一些;

口腔潰瘍、便秘等“上火”症狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水;加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。