蜂蜜姜湯什麼時間喝可以事半功倍

懂一點點養生知識的人們都知道，蜂蜜姜湯是很好的食物。常喝蜂蜜姜湯可以促進人體的新陳代謝，驅走人體內的寒氣，還可以達到減肥的效果。那麼蜂蜜姜湯在什麼時間喝是最好的呢？

蜂蜜姜湯什麼時間喝

蜂蜜姜湯一天可以喝三次，時間分別為早上空腹喝，晚上飯前30分鐘喝，入浴前再喝一杯。

蜂蜜姜湯的做法

1、姜用10克，用器具弄成糊（很多人切成片，是不夠的，活性不足）

2、把把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，高溫會破壞生姜活性。

3、姜湯裡加入一勺蜂蜜攪拌均勻，然後就可以喝了。

功效：

1、改善膚質

能夠提高身體內的抗氧化水平，快速清除自由基，一定程度上起到淡化老年斑的作用，能讓肌膚更加亮白、紅潤、細嫩。

2、促進消化

餐後喝一杯，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時還能預防便秘。

3、驅寒和預防感冒

堅持長期飲用可使身體變溫暖以及明顯改善手腳冰冷的狀況，還能增強體質，預防感冒。

4、緩解痛經

在月經期提前兩到三天飲用對緩解痛經不適有不錯的作用。