特別餓的時候最好喝點粥

為什麼原創的特別餓的時候最好喝點粥 常識可以成為熱門呢？關於特別餓的時候最好喝點粥的常識需要注意哪些內容呢？更多精彩的與特別餓的時候最好喝點粥相關的常識內容就在12867常識網健康飲食欄目頻道，希望這篇關於特別餓的時候最好喝點粥的信息可以為您解答疑問。

特別餓的時候最好喝點粥

特別餓的時候最好喝點粥

人在餓的時候往往“饑不擇食”，如果隨便吃東西，可能傷害胃腸，給身體健康埋下隱患。最好的辦法是，先喝一點粥，再恢復正常飲食。

在極度饑餓時，人體的胃腸消化功能已經受損，如果大吃大喝很容易造成胃腹脹滿，不排氣，並導致食滯，影響食物的消化和吸收。此時應先少量吃些半流食，最佳選擇是軟爛的米粥，因為它進入胃裡以後會像“抹牆”一樣修復饑餓對胃黏膜上皮細胞的損傷，小米粥最佳。

除了粥，軟爛一點的面條、面片湯也是較好的選擇，可以安排在正常進食之前，然後再吃餅干、面包等主食，或者含有澱粉的菜肴，如甜玉米、炖土豆等。

此外，進食量也需要逐步增加，而不應在饑餓後立刻吃太多食物，以免短時間內對消化液的需求大量增加，加重胃腸器官的負擔。

親愛的，關於特別餓的時候最好喝點粥的內容你都了解了嗎？是否還有其他與特別餓的時候最好喝點粥相關的內容需要查詢和閱讀呢？可直接將你的疑問關鍵詞輸入到12867常識網的搜索框，點擊搜索就可以找到答案，或者直接在百度搜索特別餓的時候最好喝點粥。12867常識網 希望這篇健康飲食 常識信息可以對您有所幫助，本常識信息僅供日常生活做參考。