吃橙子有哪些禁忌？

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吃橙子有哪些禁忌？

吃橙子有哪些禁忌？

冬季空氣寒冷干燥，人的身體也容易出現不少問題，抵抗力下降，皮膚也因為缺水容易變得干燥，這個季節應該適量吃一些應季的水果來補充身體所需的營養元素，提高身體免疫力。橙子就是很不錯的選擇，它味道酸甜適中，水分多，而且含有很多種人體必需的營養元素，營養價值很高，那麼，吃橙子有啥禁忌呢？

禁忌一：陰虛體質者要少吃

橙子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。

禁忌二：服藥忌食橙子

橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。

禁忌三：不宜與蘿卜同食

蘿卜進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羟苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

禁忌四：飯前或空腹不宜吃

橙子好處雖多，但不宜多吃，並且建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

禁忌五：忌鮮橙皮泡茶飲

摘下後的橙子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當茶飲，有損健康。

禁忌六：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。

健康提示

腸胃功能欠佳者，吃太多橙子，容易發生胃糞石的困擾。橙子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等症。這多食用柑橘水果會引起“橙子脖，出現皮膚變黃等症狀。

怎麼挑選橙子

1、橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過“美容”之後的橙子，則非常光滑，幾乎沒有破孔。

2、買之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色。

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