喝杯蓮子心茶幫助解悶

 

      夏季天氣漸漸炎熱，人們很容易感到心情煩悶，這時候，喝一杯蓮子心茶有助於清心火，去除煩悶心情!

　　心情煩悶時，我們能做的難道只是告訴自己要冷靜嗎?給大家推薦一款能預防心情暴躁、情緒不穩的好飲品——蓮子心茶。

　　中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜指出，蓮子心中含有蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼等活性物質，同時還含有金絲桃甙、芸香甙等黃酮類物質，能清心去熱、消暑除煩，緩解心情煩悶。此外，用蓮子心沖水喝，還可以治療便秘。
　　中華醫學會營養分會主任委員魯純靜指出，煩躁不眠者，也可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒，有養生安神之功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是，蓮子心性寒，怕冷、大便稀的體質虛寒者慎喝。