舌頭發紅是因為心火過旺嗎？

  

      很多人在惋惜青春不再來的同時，也為面色無華、晦白或灰暗，肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累和黃褐斑而發愁，真的有辦法消除這些難看的面色嗎?答案是肯定的。因為“黃臉婆”往往緣於五髒功能的失調。因此，要想養顏美容，首先應增強髒腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　那麼，怎麼判斷一個人五髒健康呢?中醫有句名言叫“有諸內必形於外”。意思是說：身體內部有什麼樣的功能特點，必然會有相應的外部反應。

　　下面，我們就從心開始談起，了解一下養顏與五髒之間的關系。
　　要了解一個人的心是否健康。首先是看一個人的面色，《黃帝內經》中說“心主血脈，其華在面”。中醫認為，心掌管著我們的血脈，而面部則是血脈最為豐富的地方，所以心的好壞狀況會直接反映在我們的的頭面部。如果心血充足，則面色紅潤光澤;如果心血不足了，則會出現面色蒼白無華的症狀。而當心血瘀阻時血行不暢，臉面便會呈現出青紫狀態，出現色素沉、黃褐斑等。而當心火過旺時，除了出現面色潮紅等症狀外，額頭上便會起彼伏地出現很多痘痘。

　　所以為什麼有些人面色總那麼蒼白、為什麼有些人老是在為面色潮紅而煩惱?其實這些問題的根源都在於你沒有把心調養好。

　　其次要看舌頭，舌為心之苗嘛，由於舌頭沒有任何表皮覆蓋，所以一眼就可以看見毛細血管的狀態，而心是主血脈的，所以通過觀察舌頭的顏色、外形、形狀等等就可以判斷一個人心的狀態。比如熬夜後出現的舌尖紅的現象，便屬於中醫裡的心火上炎現象;而如果是舌色發紫，則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關。
　　除此之外，睡眠不安穩、心悸、胸悶等也都是判斷一個人心是否健康的標准。綜合上述標准，便可大致判斷出自己心的健康狀況。

　　如果發現心出現問題了，則需要積極進行調理，可於每天中午的11～13點，也就是心最強時間裡吃一些如茯苓、堅果 、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。如果選擇用花卉助心養顏，可選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或者外用。

　　西紅花、玫瑰花、三七花等都入心和肝的花卉。心主血，肝藏血，也就是說它的主要作用在於血。所以上述花卉都具有養血、活血、補血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉著、黃褐斑等皮膚問題。

　　但需要注意的是，正常月經期間不要使用三七花，否則會導致出血過多。經期情緒低落的女性可飲用玫瑰花水，但月經過多的女性，月經前期和月經期間最好不要食用西紅花和玫瑰花，因為這兩種花都具有活血化瘀的功效，服用這兩種花卉，有可能使月經量增加，經期延長。

　　如果是心火過旺導致的面色潮紅和額頭長痘等，則可選擇用百合花、荷花來清熱去火。由於百合花和荷花都是微苦的。在中醫看來，苦味的東西是入心的，有洩降心火的作用，所以我們可以用它們來調理面部潮紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭長痘之類的問題、毛病，不僅如此。百合花和荷花，對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等都有很好的療效，甚至像是抑郁症、焦慮症這類的患者都有一定的輔助治療作用。所謂“去心火而神自安”嘛。所以你看佛教兩大宗之一的大乘佛教(我國的佛教多屬大乘)，皆用荷花作佛像座，取的也是荷花的解憂除煩的功效。如果您有這類困擾，不妨食用這兩種花卉。

　　最後，再給大家推薦一款以花為主的補心養顏藥膳——玫瑰百合花粥，具體做法是取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。將玫瑰花、百合花和麥冬放在水裡，大火熬開，10分鐘後撈出。把珍珠米放在這個水裡大火熬粥，最後再轉小火熬，五分鐘後，粥成即可食用。此粥中，麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來。玫瑰能活血化瘀，讓血液流動起來，百合花清熱去火，可將多余的火氣清除，因此此粥不但能補心血、寧心神，消斑祛痘的功效也相當突出，堪稱黃褐斑女性的福音粥。