日常生活中預防耳聾方法

耳聾影響語言的發展，也影響智力、心理和精神方面的發展，它帶來的障礙既有生理的，又有社會性的。所以在日常生活中大家應該注意一些方面，以免耳聾的發生。

日常生活中預防耳聾的方法


1、合理飲食少食過甜、過鹹的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

2、戒煙、少量飲酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

3、避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血量減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

4、忌挖掏，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染。發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。

5、保持良好的心境。多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳，可促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

6、一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結節病)、心血管疾病一定要積極治療，老年人尤應如此。發現耳聾後積極求醫，在證明治療無效後及時驗配助聽器也是緩解耳聾進程的“預防”性措施。

7、預防先天性(遺傳性)耳聾。

8、慎用耳毒性藥物。