吃什麼對眼睛好

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吃大蒜對眼睛不好

不知大家是不是注意到這樣一個問題，同樣在一個環境中學習，有的人眼睛近視得很厲害，有的人視力卻很好。最近有專家研究指出，這除了與每個人的用眼習慣有關外，飲食習慣也是影響視力的一個原因。

如果一個人喜歡甜食，人體在分解糖的過程中會需要許多的維生素B1，維生素B1缺乏導致近視程度加重。

經常食用大蒜，也會對眼睛不利，特別是在治療眼部疾患期間，不僅要禁食大蒜，還不能吃辣椒、大蔥、生姜、洋蔥這些辛辣食品。

香煙中含有一種氰，有引起弱視的可能，吸煙者如果體內儲存氰達到一定程度，視力也會下降。所以這些食物，眼睛不好的人平時要少吃。

吃枸杞對眼睛是有好處的。枸杞，每天像吃葡萄干一樣吃上那麼幾粒。對眼睛有好處的。還有就是味道跟茶葉差不多的，決明子泡的水不難喝，也是對眼睛好的。和2種都比較簡單可以做到堅持。

還有就是，眼睛癢癢時不要用手揉，手是最不干淨的因為那裡都摸。不能時刻的洗手啊，而眼睛又是最脆弱的地方，稍微進去點灰塵什麼的，眼睛再被你一揉就會紅了呢，就很容易眼角膜發炎，針眼，麥粒腫等常見眼科小病咯。用清水洗眼睛。或茶葉水洗眼睛。實在難受就讓自己哭一鼻子流點眼淚是最好的洗眼水，可舒服了呢？

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