吃醋對身體好處多 但並不適合每個人

近年有流行喝醋養生之說，許多人開始跟風，適當的喝醋的確對身體有好處。不過，對於某些人，少量也許都不適合，像是患有慢性疾病的，具體詳述如下。

吃醋有什麼好處？吃醋對身體好，但並不適合每個人

食醋的營養成分：

食醋的主要成分是醋酸，一般濃度在1%～5%，老陳醋可達20%，醋的酸味即來源於此。質量好的食醋，酸而微甜，帶有香味，不僅是調味佳品，而且是良好的酸性健胃劑，有增加食欲，幫助消化的作用，特別是胃酸缺乏的人吃些醋浸、醋腌的食物很有益處。食醋還含某些維生素，如維生素B1 、B2和煙酸等。燒菜時加些醋，可以促進菜中鈣、磷、鐵等成分的溶解，被充分吸收利用。燒魚時，加點醋既可解魚腥味，又可使魚骨中的鈣、磷溶解出來，提高 營養 價值。炒辣椒時放點醋能減少辣椒中維生素C的損失，同時又可減去一些辣味。燒煮牛、羊肉時加點醋，可以使肉容易煮得爛。吃油膩食品時，加點醋或蘸著吃，就不會感到膩口。把一些蔬菜泡在醋裡做成酸菜，既易保存，又美味可口。

食醋的功效與作用：

醋酸有一定的殺菌作用。古羅馬人曾用醋來治療創傷，中世紀某些烈性傳染病病人死後，當地人都要把死者用過的錢幣和金屬飾物用醋浸泡後再使用，以防傳染。醋拌涼菜，既調味，助消化，又預防腸道傳染病發生。

蛔蟲遇酸而退，在發生膽道蛔蟲引起腹痛時，通常用醋50毫升加溫開水50毫升緩緩口服，能使膽道括約肌緩解，達止痛目的，為進一步治療創造條件。醋煮沸蒸發，每日2次，消毒空氣，對預防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。至於用酸辣湯發汗治傷風，更為大家所習用。

醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學根據不足，國內外也沒有做過這方面的實驗。用醋來減肥也無任何科學依據。

食醋的食用禁忌：

長期喝醋能腐蝕牙齒使之脫鈣，應用水稀釋後，用吸管吸，喝後用水漱口。

胃酸過多的人，不宜喝醋。醋是酸性物質，不宜長期食用，食用過量會影響人體的酸鹼平衡，對患有慢性腎髒疾病者，甚至會引起酸中毒。對於新近興起的喝醋熱，專家們提醒說，喝醋的確可幫助胃腸道消化，對萎縮性胃炎、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益處，但必須把酸度降低，少量、間隔食用。