哪些食物是利尿的？吃什麼食物能利尿

利尿即是有利於尿液的排出。那麼生活中哪些食物可以利尿呢？下面“360常識網”給大家講述利尿的食物有哪些？

哪些食物是利尿的？吃什麼食物能利尿

吃什麼食物能利尿

1、紅豆：

紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心髒的活化等。

2、黃瓜：

性涼，可除熱，利尿、解毒。

3、薏米：

能利尿清除體內毒素和多余的水分。

4、冬瓜：

冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，故需連皮熬煮。

5、西紅柿：

西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

6、綠豆：

綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品，可以防暑降溫。

7、咖啡，茶：

茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子。

8、海帶：

表面有一層略帶甜味的白色。

9、山楂：

新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

10、桂花與鴨肉或核桃仁：

桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫。

11、西瓜：

擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。

12、玉米須：

玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

13、玉米：

具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等。

14、莴苣：

莴筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經；具有利五髒，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效；用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。

15、鯉魚：

鯉魚味甘、性平，入脾、腎、肺經。有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣。對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

16、鲫魚：

鲫魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經。鲫魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、和中補虛、除濕、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。