喝什麼茶可以去除黑眼圈？如何預防黑眼圈

要想甩掉黑眼圈，其實方法有很多，而最為安全最為健康的方法是通過飲茶來進行改善。生活中存在上百種茶品，具有護眼功效的茶主要有以下四種，一起來了解下吧。

1、菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的干眼患者。

4、決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋焖約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

如何預防黑眼圈

1、規律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。

2、多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右；另外多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。　

3、每晚按摩及滋潤。每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復做4-6次，最後塗上優質的眼霜便可。