吃什麼食物排毒？8種食物竟是排毒高手

現代社會的“食毒”是不是早讓我們每個人都變得好“毒”？腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒後”也真是太可怕了。那麼，吃什麼食物能夠排出可怕的毒素呢？

吃什麼食物排毒？8種食物竟是排毒高手

蝦皮每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助於鉛的排洩牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

豆制品含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的妪鉛作用。

胡蘿卜含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

木耳具有良好的抗癌功效，並具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。

牛肉中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

動物肝髒含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶於水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外。

本文分頁導航 第1頁：8種食物竟是排毒高手 第2頁：五大排毒食物及食譜