女性養血吃什麼好？豬肝補血

女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

女性養血吃什麼好？豬肝補血

女性養血吃什麼好？

女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

血足，皮膚才會白裡透紅、玲珑剔透，若要如楊貴妃般“膚若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一樣——“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”則需養好氣血，善待自己。

阿膠

《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛症，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。”

豬肝

豬肝有補肝、明目、養血的功效，適用於氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

鯉魚

鯉魚有健脾益氣、養血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，並含蛋白質、鐵及多種維生素，適合孕婦及產後血虛者食用。

鴨血

鴨血甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治貧血。