蜂蜜水什麼時候喝好 應該早上喝蜂蜜水還是晚上喝？

蜂蜜水什麼時候喝最好？關於蜂蜜水飲用的最佳時間，有人說，“晨喝鹽水，晚喝蜜”，認為晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人認為早晨喝蜂蜜水最養生，下面我們來分析下到底什麼時候喝蜂蜜水最好。

早上喝蜂蜜水好的觀點：

蜂蜜是是天然的滋潤品，既能整腸又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蘊含的脂肪酸、豐富的維他命和礦物質，能促使腸道的蠕動，調整腸胃功能，清楚體內毒素，潤腸排便。每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康狀況。蜂蜜所含熱量低，而且含有豐富的維他命和礦物質，充分補充身體營養，是瘦身的佳品。早上起床沖杯蜂蜜水，潤潤腸道，促使排便，清除毒素。

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

晚上不宜喝蜂蜜水的觀點：

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，所以究竟什麼時候喝蜂蜜水最佳，還是要分個人身體情況而定的。