喝什麼茶養胃

快節奏的生活方式，讓很多人的胃過早的出現了問題，可以說現在人群之中有超過一半的人都會有或這或那的胃腸疾病，而胃部如果發生毛病的話，那麼其實對一個人的健康也是會產生很大的影響的，因此日常的養胃其實也是非常重要的，我們知道養胃的方法其實有很多。而喝茶就是其中的一種養胃的方法。

當然了並不是所有的茶都具有養胃的功能的，如果不當的喝茶方式也會給人的胃帶來很大的困擾的，那麼日常生活中喝什麼茶能養胃呢？

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最好在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)，因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食欲和吸收。

若是冬天的話適合喝點紅茶養胃效果很不錯。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過於苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但是，冬季還是喝紅茶好。紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。

很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。紅茶要想變得清淡，主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放 3 — 5克茶葉就可以，口味淡者可放得更少些，保證茶和水的比例為 1 ∶ 50 也就是說如果放 3 克紅茶，應當用 150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配，視覺和味覺效果最佳，建議大家每杯茶沖泡 3 — 5 分鐘。

提醒大家：紅茶不適於放涼飲用，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3 左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水 3 次口感最佳。

喝什麼茶養胃，其實並沒有一個肯定的答案，對於任何人來說只有講究一個正確的喝法，才能更好的促進身體健康，當然了在喝茶的時候，最好看下自己的體質是不是適合的，這樣才能更好的促進養胃。