不吃碳水化合物減肥是真的嗎

不吃碳水化合物減肥，這個你知道嗎，我相信很多人都是不懂的，現在這個社會愛美的人們越來越多了，不僅僅是女性，男性也是，可見肥胖的身材的姑娘可快煩透了，減肥減不下去，什麼原因呢，真是奇怪，哈哈我們接下來說一說不吃碳水化合物減肥這個情況吧。

低碳水化合物飲食減肥法俗稱“食肉減肥法”，由於這種減肥法是由美國醫生艾特金斯(Dr Robert Atkins )於1970年代倡導的減肥飲食法，所以又稱“艾特金斯醫生飲食法” (Dr. Atkins Diet)。

低碳水化合物減肥法於90年代在世界各地大行其道，其中一個原因是艾特金斯醫生的著作《艾特金斯醫生的新飲食革命》(Dr.Atkins' New Diet Revolution)在出版後很受注目，目前仍在美國暢銷書排行榜之列。

低碳水化合物減肥法主張不要攝取米飯、面食、面包等含澱粉量高的食物，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。

高蛋白、低碳水化合物減肥法特別受到英國人歡迎，據說有300萬名英國人曾經采用低碳水化合物飲食法，占男性人口的百分之七，以及女性人口的百分之十。

英國食物標准局是英國法定的食物安全監管機構，該局雖然並沒有直接點名批評“ Atkins Diet”，但卻明確指出，長期不吃澱粉質食物對身體健康有害。

值得注意的是，英國食物標准局也指出，低碳水化合物飲食者所攝取的食物脂肪通常偏高，容易增加心髒病、糖尿病以及癌症的危險幾率。

食物標准局建議，若要身體健康，最好保持均衡的飲食，不應該省略任何一類食物。他指出，碳水化合物也是均衡飲食中一個重要的部分，缺乏碳水化合物的飲食不能算是均衡的飲食。

上面可是講了有關於不吃碳水化合物減肥的知識哦，姑娘帥哥們你們還在盲目的減肥嗎，趕快來仔細的閱讀一下，相信會給廣大的減肥者們很大的幫助哦，要會科學的減肥才是真本事，不合理的減肥方法只會讓自己更難受，希望夏天到來得時候，每一個女生都是美麗的公主哦。