夜裡吃蘋果好不好

夜裡餓了，起來吃蘋果，被上鋪室友看到，立即呵斥我丟掉蘋果，我想這為什麼呢，我又沒吵又沒鬧的，怎麼就不允許我夜裡吃蘋果了，結果一問才知道呀，說夜裡吃的蘋果都是毒蘋果，這重磅消息可把我嚇壞了，相信很多人跟我一樣，夜裡餓了就會去翻蘋果吃，吃了洗洗睡，根本沒發現身體異樣。

有句俗話這樣說：一天一蘋果，醫生遠離我。這說明蘋果的功效與作用是很多的，常吃蘋果的好處多多。蘋果有三種顏色，黃色，青色，還有紅色，不同顏色功效不同，那麼你知道吃哪種更保健嗎？晚上吃蘋果好嗎？下面小編做了詳細解答，一起去看看吧。

“晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，但是並沒有科學依據！”有教授說，一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。有教授解釋說，這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匮乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。

早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。氣爽，好心情也就自然來了。

蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。

咨詢了多方人士，才知道夜裡吃的蘋果是毒蘋果，原來不是空穴來風，而是有科學依據的，一個蘋果引發這麼多糾紛，讓我也逐漸意識到我們平時要多注意身邊的小細節，身邊的小習慣。