美白牙齒方法美白牙齒的食物有哪些？

美白牙齒方法都有什麼呢，每個人都希望能夠擁有一個很白的牙齒，因此在平時的時候，也都是需要進行自我保護，尤其是在每天刷牙的時候，也都是有著一些方法，這也使得牙齒，才會不白的牙齒變得很白，那具體該怎麼呢，也都是有著一些方式方法。

那美白牙齒方法都有哪些呢，很多人也都不是很了解，下面就詳細的介紹下，使得我們對這樣的問題，也都是有著很好的了解，在美白牙齒的時候，也都是要注意飲食方法，要合理安排，不要隨意的亂吃。

美白牙齒方法

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1、草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

2、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

美白牙齒的食物

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1、水：適量喝水能讓牙龈保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

2、薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

3、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

4、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。

5、芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

6、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。