孕期可以經常吃絲瓜嗎

我們都知道孕婦在懷孕的時候最好是要多休息還要吃好另外還要心情好，說到底就是需要靜養，這樣對寶寶的生長發育以及孕婦的抵抗力都是最好的，那關於孕婦的飲食我們就要更好的控制了，那我們孕婦到底能不能吃絲瓜，我們一起來學習一下關於夏季孕婦的一些基本飲食習慣吧。

絲瓜營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分——皂甙。 能除熱利腸、去風化痰、涼血解毒、通經絡、活血脈、下乳汁，可治療鼻窦炎、咳嗽、水腫、大小便帶血、奶水不通、腳濕氣、斑禿等疾病。 孕婦是可以吃的 但是也要適量。

絲瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，頗有美容之功，對孕婦皮膚有不錯的保養和美容作用。絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的，其可有效防止孕婦齲齒的發生，促進胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。

溫馨提示：絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經絡、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風化痰、潤肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。

孕期的飲食以及生活習慣都是很重要的，一定要多多留心觀察孕婦以及寶寶的反應，絲瓜的性能是比較寒的所以孕婦在食用絲瓜的時候最好是放點雞蛋進去，這樣既可以均衡一下絲瓜的寒性又可以補充一些蛋白質呢，另外絲瓜的營養雖然很好但是最好不要一次性食用過多。