天天喝酸奶能豐胸的嗎？

酸奶是受到許多人士的熱愛，因為酸奶含有的熱量不高而且營養價值也是非常高，對於女性來說，還有一個很重要的好處，就是可以達到豐胸的效果，但是如果吃法不對的話，是會影響豐胸效果，那麼，天天喝酸奶能豐胸嗎？怎麼吃可以豐胸呢？我們下面一起來看看專家是怎麼說的？

工具/原料

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸吧。

步驟/方法

>01方法

酸奶和青木瓜搭配 減肥又豐胸

方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。

>02而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷钰都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

>03酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感。

雖然說酸奶含有的營養是特別的多，但是酸奶也是含有一些脂肪的，這個喝太多了也是會發胖的，如果是在原有的膳食基礎上額外的多吃，同時會引起體重增加，最好的方法是選擇一些標有脫脂或者是低量的酸奶，這樣就可以預防發胖的。