飲酒多少合適呢

可能我們很多人為了應付各種場合就會大量的喝酒，大量過度的飲酒對於我們自身的身體傷害是相當巨大的，一定要引起我們的高度重視，把飲酒量控制在一個合理的范圍之內才能夠避免酒精給我們身體帶來太大的副作用，下面就讓我們一起了解一下飲酒多少合適呢吧，希望愛喝酒的朋友引起重視。

1A 啤酒

以酒精濃度5％計，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計，約2罐）。

B 紅酒或白酒

以酒精濃度11％計，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。

C 白蘭地、威士忌、伏特加

以酒精濃度40％計，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計，約3.5杯）。

此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當下調。

2.適當飲酒對人體有好處 ：

A 白酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用。

B 黃酒含有18種以上的氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，此外還含有糖、糊精、醇類，富有營養。

C 果酒中以葡萄酒居多，含有醇類、糖類、蛋白質、果膠、鞣酸、氨基酸、維生素等，尤以氨基酸和維生素含量全面而豐富。

D 啤酒被譽為"液體面包"， 其中含有17種氨基酸，還有糖類、醇類、多種維生素、樹脂、單寧等

對於飲酒多少合適呢我們每個人都要詳細的去了解一下，避免因為飲酒的問題給我們帶來不必要的傷害，飲酒可能會大大燒壞我們的胃，長期飲酒，還會威脅到我們自身的生命健康，可能會出現很多惡性疾病，一定要引起重視。