這些食物吃多了胃不好！

這些食物吃多了胃不好！

這些食物吃多了胃不好！

為什麼現在的人多多少少都會有胃病，一是因為不良生活習慣所致，二是跟飲食有關。如今基本所有人都能吃飽飯，有些甚至每天大魚大肉。飲食好壞決定胃的健康與否，有些食物吃了對胃有益，有些則不然。

1、巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

2、酸性飲料

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。尤其是清晨，胃部功能虛弱的時候，一定不要喝酸性飲料，否則會提高胃腸道內的酸性，引起胃不適。

3、豆類

豆類一直以來都被認為是健康食品，殊不知，食用過多它會引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。所以，專家建議，嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

4、冰激凌

吃太多冰激凌、冰棍、冰冷飲料，會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。

5、辛辣食物

吃辣椒對健康有一定的好處，但從胃的健康考慮，還是要少吃。辛辣能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。