四款秋季養生效果最佳的養胃粥

秋天絕對是養生保健應該重點關注的一個季節。這個季節最普遍的就是秋燥導致的發炎、皮膚干裂以及便秘等問題，也就是我們常說的胃火。那麼秋天我們應該吃些什麼才能夠讓身體得到更好的調理呢？今天為大家帶來的就是四款秋季養生效果最佳的養胃粥。

一：板栗白米粥

板栗搭配白米煮粥，對於養胃有著非常好的效果。取板栗20克和200克的白米加水煮粥。這款養胃粥尤其適合一些老年人，對於老年人常常出現的關節痛、腰酸等症狀都有比較好的緩解作用。

二：糯米紅棗粥

同樣，這款粥品對於一些氣血虛的朋友來說比較有好處。取適量的糯米搭配紅棗熬粥，拌以白糖食用。不但能夠氣血也能夠有比較好的止瀉生津效果。對於一些大病初愈的朋友來說，其補血養生效果最佳，而且對於腸胃炎症的護理都有比較好的效果。

三：糯米雪梨粥

相信大家對於雪梨的效果都比較了解。去燥熱效果非常的不錯。尤其是針對一些秋燥引起的咳嗽不止能夠起到比較好的止咳化痰效果。取雪梨一只削皮切塊之後和適量的糯米來搭配煮粥。是一款非常適合秋天食用的養胃粥。

四：紅棗蓮子粥

紅棗的功效之前已經講過，補氣血效果相當好。那麼蓮子呢？蓮子對於心慌氣短都有比較好的效果。因此這款粥能夠更好的對食用者的精神狀態進行調整，也能夠對胃進行調理。

以上就是本次為大家介紹的四款養胃粥。怎麼樣？有沒有想法自己來煮粥喝呢？