盤點最受歡迎的四大解油膩食物

“末日”後的第一個春節，風光還鄉的朋友們想必定是少不了一個假期的胡吃海塞。朋友聚會、親戚拜訪難免都要上席吃點好的，也是咱們中國人的傳統。今天小編不說假期胡吃海塞的危害，而是給大家介紹幾種可以清油、解油膩的飲品和食物，幫助大家擺脫過量食用葷腥的不適感。

1、普洱茶

普洱茶中含有豐富的維生素B1，是將人體內的脂肪充分燃燒並轉變為能量的必要元素。大家可以在假期期間每天飲三杯雲南產的地道普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內血液中的脂肪，達到瘦身的效果。

2、蘋果

眾所周知，吃蘋果有利於健康。不過你知道嗎？早餐時間是吃蘋果的最佳時間，如果空腹吃的話還能夠達到治療便秘的效果。所以節假日期間，每天早餐前吃一個蘋果，不僅可以保持排便正常，防止發胖，還能夠排除體內過剩的鈉鹽，維持正常血壓。

3、大蒜

大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過飽，可以來幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。

4、純牛奶

純牛奶中含有豐富的鈣質，可以減少人體對膽固醇的吸收。除此之外，堅持飲用牛奶還可以改善皮膚暗沉發黃的情況，可以說是一舉多得喔！