寶寶們的腸胃十分嬌嫩，而且還處於快速生長期，可偏偏很多不健康的飲品和食物卻讓寶寶們愛到不行，傷腦筋，爸爸媽媽們一定要多加留意及制止哦，下面我們來看看哪些是不適宜小寶寶多吃及飲用的呢？
牛奶與飲料
鮮牛奶
3歲以內嬰幼兒不宜喝鮮奶。嬰幼兒的胃腸道、腎髒等系統發育尚不成熟，給嬰兒喝鮮奶會產生很多危害。鮮奶中的鈣磷比例不合適，含量較高的磷會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸後容易凝結成塊，也不容易被胃腸道吸收。
鮮奶中的乳糖會抑制雙歧桿菌，並促進大腸桿菌的生成，容易誘發嬰兒發生胃腸道疾病。同時，鮮奶中的礦物質會加重腎髒負擔，使嬰兒出現慢性脫水、大便干燥、上火等症狀。
各種飲料
嬰幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。嬰幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食欲、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大於利。
飲茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的系數，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
含咖啡因飲品
咖啡因是一種興奮劑，主要對人的神經中樞系統產生作用，會刺激心肌收縮，使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因，可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促，以及維生素缺乏等症狀。
兒童處於成長期，身體比較脆弱，而且控制力比較差，過量飲用可樂類含咖啡因的飲料會增加其身體負擔，不利於其成長。咖啡因還會刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。
食品與營養品
巧克力
巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容易產生飽腹感，從而破壞寶寶的正常飲食規律，影響兒童的身體健康。同時，巧克力含脂肪多，不含能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。
再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡，哭鬧不安；多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
花生醬
兩歲前的小孩不適合喂食花生醬和其他堅果類食物。花生醬容易引起孩童過敏，而堅果類食物不易吞咽，會造成孩童哽咽窒息的風險。如果家族有食物過敏的遺傳，最好小孩在3歲前都不要喂食花生制品。
高糖食品
1歲以後的寶寶都喜歡吃糖，如各種糖果、冷飲、糕點等。由於幼兒活潑好動，能量消耗也多，適當吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的，但時間應安排在飯後1～2小時或午睡後。
但是嬰幼兒應該少吃高糖食物，過多的糖分不僅容易導致寶寶齲齒，也將成為寶寶超重、肥胖的一個很大的促進因素。同時，也將對寶寶的視力發育造成影響，醫學研究發現，吃糖過多可以誘發近視。
腌制食品
10歲以內的兒童不宜吃腌制食品，主要有兩個原因：
一是腌制品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；二是腌制食品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制食品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍.
辛辣食品
酸、辛、麻、辣等刺激性強的食物，對於寶寶的嬌嫩胃腸道和口腔、食管黏膜來說是—種劣性刺激，這些部位的黏膜受到不良刺激後，會發生水腫、充血，甚至糜爛、出血，個別導致潰瘍。反復經常刺激後可形成慢性炎症，使胃腸道功能下降．消化吸收能力降低、食欲不良。
爸爸媽媽應該為寶寶做不加辛、辣、麻刺激性調味品的食物，保護寶寶胃腸道少受侵害。更不能從小培養寶寶對辛辣食品的偏愛，或以寶寶能吃辣為榮，要知道寶寶吃辣是以犧牲胃腸道的健康為代價的。
食用色素與食品添加劑
食品添加劑在一定量的范圍內相對安全，但如果使用超量，將對人體產生一些不良影響。成人吃多了尚且不好，更何況嬰幼兒的肝髒解毒能力和腎髒排洩功能都比較弱，應該盡量避免食用含有色素和食品添加劑的食物.
營養品和補品
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙龈出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
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