桶裝水和白開水哪個更健康 終於有答案了

水是生命之源，人體每時每刻都在進行著新陳代謝，身體中的水分也會隨之而流出。因此適時的補水就成了一件非常重要的事情，而在飲水這件事上很多人卻產生了分歧，有的人常喝開水，另一些人則經常喝桶裝水。而研究表明，開水在安全性和營養價值上都完勝桶裝水，這是為什麼呢？

桶裝水VS白開水

1、桶裝水

我國的日常飲水主要被分為自來水和桶裝水，統計數據現實，桶裝水的使用比例在京滬等大城市已經達到了百分之八十。那麼是不是就意味著桶裝水更健康呢?

桶裝水主要是指經過現代工業技術處理過後的純淨水和礦泉水。目前常見的桶裝水主要分為礦泉水、天然淨水以及純淨水三種。

但是桶裝水其實並不健康，拿純淨水來說，在經過了復雜的過濾後，原本水中的礦物質元素以及其它營養物質已經發生了極大的降低，若是長期喝這種水那麼就有可能出現營養不良的症狀。

而且經過處理過後的水的性質會從中性變成弱酸性，長期飲用會造成身體的酸鹼環境失去平衡。

2、白開水

對於廣泛分布在中小城市的居民來說，自來水煮沸形成的開水依然是他們的主要飲用水。從品質上來說，自來水長的水源采集點都是經過嚴格挑選的，而且也經過了復雜的消毒程度，這也保證了自來水的水質。

雖然自來水在進入城市的管網系統後會受到很多意外因素的影響，如水管生銹、空氣中的細菌等，但是絕大部分的病菌在高溫下都會被完全殺死。而且相比於純淨水，開水保留了水中大部分的礦物質元素以及微量元素，不僅可以為身體補水，而且還不會造成營養不良的現象。

結論：從上面的分析來看，明顯是燒開的自來水比桶裝水更加健康，同時在營養價值上燒開的自來水也要比桶裝水更高，因此對於人們來說，最簡單也是最健康的方式就是喝燒開的自來水。

喝水注意事項

1、喝溫水

夏天的氣溫比較高，因此很多人都喜歡直接喝冷水，但是冰冷的水容易對人的腸胃產生很大的刺激，從而影響到消化功能。所以最好還是喝一些溫開水，這樣才能有效的保護身體。

2、早上喝水

在經過了漫長的睡眠後，人體會蒸發掉大量的水分，所以在早晨起床後要及時的喝水，這樣可以促進身體的新陳代謝，以及防止多種疾病的發生。