上夜班時，吃什麼夜宵比較好？

上夜班時，吃什麼夜宵比較好？

最佳答案:

晚上工作耗費了大量的精力，是可以適當補充一些食物的，如果吃的東西得當，還會對身體有宜。但是吃夜宵忌暴飲暴食，這樣不僅對胃不好，還會引起肥胖。一般來說，夜宵吃七成飽就好了。在食物的選擇上，不宜過分油膩，可以吃點紅豆粥、綠豆粥、小米粥和八寶粥等清淡的食品。