飯前刷牙好還是飯後刷牙好？

飯前刷牙好還是飯後刷牙好？

最佳答案:

刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒，而牙齒所受到的侵害一般來自於口腔中殘留的各種食物殘渣，如果刷牙後再吃飯，那就會又有新的食物殘渣留在口腔裡，並在下一次刷牙前一直侵蝕著牙齒。那樣的話，刷牙又有什麼作用呢？只有在吃飯後刷牙，才會大大減少食物殘渣對牙齒的侵蝕時間，並有效保持口氣清新。 特別需要指出的是，現在有很多人只有在早晨刷牙，並沒有認識到晚上刷牙的重要性，這是非常不好的習慣。 一般人一日三餐的時間大約是7點、12點、18點。按照每天只刷一次牙計算，如果你在早晨刷牙，就算你是在吃完早飯後刷牙，那麼食物殘渣會從午飯後開始留在你的口腔裡，到你第二天早晨刷牙為止，食物殘渣對你的牙齒產生的侵蝕長達19小時；但是如果你在晚上刷牙呢？情況就會大不相同了。牙齒受食物殘渣的侵蝕時間應該是18-7=9小時，牙齒受侵蝕時間僅為早晨刷牙的一半！ 所以說，如果你每天只刷一次牙，那就應該選擇在晚飯後刷牙。但是為了更好的保健牙齒，最好是早晚飯後各刷一次，並在午飯後漱口！ 補充一點：刷牙後，口腔中總會或多或少殘留牙膏的成分。而人在饑餓的時候，習慣產生吞咽口水的動作。早晨飯前空腹刷牙，這些物質容易隨口水進入腸胃，而空腹的腸胃受到的刺激要遠遠大於平時，並且口腔中的牙膏味道會影響食物的味道。兩種作用相結合，就會進而影響食欲。另外，咽炎患者空腹刷牙更容易引起惡心嘔吐。