喝咖啡的利弊？

喝咖啡的利弊？

最佳答案:

喝咖啡的好處： A、咖啡含有一定的營養成分，比如維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等等。 B、咖啡可以促進代謝機能和消化器官，對便秘有很大功效，斬斷了體內積累毒素的源頭，必然會減少斑、痘減少的幾率，這個理由肯定是深受廣大女性歡迎的。 C、咖啡有解酒的功能，能使由乙醇轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 D、咖啡可預防膽結石。由於咖啡因能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝咖啡的人，得膽結石的機率低於40%。 E、常喝咖啡可防止放射線傷害。這對於常坐在電腦面前的上班族女性來說，簡直成了必喝咖啡的理由。 F、咖啡具有抗氧化、延緩衰老的功能。有了這個優勢，相信眾多女性更不願意放棄喝咖啡的習慣了。 接著看看喝咖啡的壞處，這裡我只針對人的身體說三點最主要的。 一、加劇高血壓。咖啡因本身具有的止痛作用，而且能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生很危險的結果。 二、誘發骨質疏松。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對於更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，可能對人體造成威脅。 三、就是前面所說的，會造成女性胸部變小。 其實最主要的兩點即是掌握好喝咖啡的量，和喝咖啡的時間。每天可以飲用一些咖啡，但最好不要超過兩杯，上面瑞典的研究人員也提示的很清楚，每天超過三杯才會使胸部變小，在這個范圍內就不用有這些憂慮了。每天最好在早餐、和午餐後喝，晚餐後則避免喝咖啡，因為咖啡能促進腸胃蠕動，幫助消化，但晚餐後飲用則可能會使人過於興奮，影響睡眠。對比了這些，要做出取捨其實也不難，只要有規律有節制的飲用咖啡，在了解咖啡的不利因素同時做出預防補救措施，就能避免一些不利因素了。