夢游的時候被人叫醒會死嗎？

夢游的時候被人叫醒會死嗎？

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我們有時會聽到這樣一種說法：如果看到一個人在夢游，千萬不要去叫醒他，因為如果把他叫醒的話他可能會突然死掉。那麼，事實是否真的如此呢？ 健康專家表示，事實和許多人認為的恰恰相反，叫醒正在夢游的人不僅不會讓他“嚇死”，有時反而可能挽救他的性命。 夢游者經常會做出一些非常奇怪的舉動。根據許多人的親眼所見，有些人在夢游時會穿著內衣褲出門，有些人則會一個人起身去廚房做飯，做好飯後一口也不吃又回房間繼續睡覺。由於夢游者的這些奇怪舉動，一些地方流傳著這樣的傳說：把正在夢游的人叫醒，會讓他們因驚嚇過度而死掉。對此，健康專家表示，一個人因為夢游時被叫醒而嚇死的概率，其實就像一個人因為夢見自己死掉而真的死掉一樣，可以說是微乎其微的。 半夢半醒的狀態 夢游症只是各種睡眠紊亂症狀中的一種。對於大部分人來說，在夢游過程中所做的都是些平常的舉動，比如起身坐在床上、在房間裡走動，或是自己穿衣服、脫衣服等等。然而，有少數夢游者在夢游時卻會進行更為復雜的活動，包括做飯、和人發生性關系、爬窗戶、開車等等。有時候整個過程只會持續幾秒鐘，有時候則長達30分鐘甚至更長。 美國明尼蘇達州睡眠障礙研究中心的卡洛斯·申克表示：“在夢游時，人處在一種半夢半醒的狀態。在這個過程中，大腦會產生δ波和θ波，這證明夢游者介於一種非常朦胧的狀態。”在大多數情況下，夢游都發生在深度睡眠中的第三和第四階段，在這兩個階段，大腦發出δ波，同時幾乎不會做夢。 兒童更易夢游 申克表示：“發育過程中的兒童夢游的風險要比其他人高。如果一個孩子真的夢游的話，在他進入睡眠45分鐘的時候叫醒他，會打亂整個睡眠過程。一般來說，讓孩子平靜下來，把他領回床上睡覺，是這種情況下的最好做法。” 有17％的孩子有過至少一次夢游經歷。其中，在11歲和12歲的孩子中夢游的人數最多。進入青春期後，夢游的人數開始逐漸下降。在成年人中，發生夢游的人數很少，只有2.5％的成人會進行夢游。 聳人聽聞的謬論 美國加利福尼亞睡眠障礙中心的負責人邁克爾·薩勒米表示，叫醒一個正在夢游的人，確實可能讓他們產生困擾，但認為這會讓他們因驚嚇過度而死亡，則完全是聳人聽聞的謬論。 薩勒米說：“當你叫醒夢游者時，他們可能會被嚇一跳，或是感到無所適從，但我從來沒有聽說有確切文件記載過有人因此而被嚇死。”薩勒米表示，夢游者的真正危險往往是他們在夢游中自己制造的。 申克表示，最應該提防的是夢游者自己制造的潛在危險。 申克舉了一個例子說，一名10多歲的瘦小女孩，曾在一次夢游中把臥室的房門整個給扯了下來，而她在清醒時根本沒有這麼大的氣力。在類似這樣的極端例子中，醫生會開一些鎮定藥物來緩解病人的夢游行為。 夢游者記不住夢游行為 不過，一般來說夢游基本上是一種偶然的、很少發生的現象。當你看見其他人夢游時，最好的辦法就是把他領回床上睡覺。 另外，如果你頭一天晚上看到一個人夢游，第二天早上拿這件事來說笑的話，對方可能會覺得你很奇怪，因為夢游者是記不住夢游時發生的所有事情的。